Kdo jsem?
Jsem osobní trenér a fitness trenér v Praze 9, který pomáhá klientům začít se hýbat, cítit se lépe ve svém těle a získat zpět sílu, energii a sebevědomí. Specializuji se na hubnutí, budování svalů a formování postavy u lidí se sedavým zaměstnáním, bolestmi zad nebo chybějící kondicí.
Zároveň spolupracuji i se sportovci, kteří chtějí zlepšit svou výkonnost, sílu a celkovou fyzickou připravenost. Každý trénink přizpůsobuji individuálně podle potřeb, věku, cílů a zkušeností tak, aby dával smysl a byl dlouhodobě udržitelný.
Pokud nevíš, jak začít, nebo hledáš někoho, kdo tě provede od prvních kroků a bude tě po celou cestu podporovat a motivovat, ozvi se mi. Rád ti pomůžu nastavit plán, který ti bude dávat smysl, přinese ti radost z pohybu a dovede tě k výsledkům, které chceš.
- Formování postavy – nabírání svalové hmoty a redukce tuku
- Tréninky pro naprosté začátečníky všech věkových kategorií
- Tréninky pro pokročilé sportovce zaměřené na dosažení lepších výsledků
- Výkonnostně zaměřené tréninky pro sportovce
- Tréninky individuálně přizpůsobené potřebám klienta
- Posílení a zlepšení držení těla
- Kompenzační tréninky pro osoby se sedavým zaměstnáním
- Kompenzační tréninky pro sportovce
- Plyometrické tréninky
- Silová, výkonnostní a kondiční příprava sportovců
- Ženské problémové partie, formování a hubnutí
- Kruhové tréninky
- Tréninky pro páry